Imunita a lymfodrenáž: Jak si přirozeně posílit obranyschopnost

Jak si přirozeně posílit obranyschopnost

V dnešní době, kdy čelíme zvýšenému množství stresu, sedavému životnímu stylu a nejrůznějším infekcím, je péče o imunitu důležitější než kdy jindy. Jednou z lákavých možností, jak podpořit obranyschopnost těla, je přístrojová nebo manuální lymfodrenáž.

Tento článek vysvětlí, jak lymfodrenáž funguje, jak může ovlivnit imunitní systém, pro koho se hodí a na co si dát pozor.

Lymfatický systém je součástí imunitního a detoxikačního mechanismu těla. Zahrnuje síť lymfatických cév, uzlin, sleziny, tonzil apod. Jeho úkolem je sbírat přebytečnou tekutinu z tkání, odvádět odpadní látky a mikroby, a napomáhat, aby se lymfa dostala zpět do krevního oběhu.

Jak lymfodrenáž podporuje imunitní systém

1.Odstranění odpadních látek a toxinů

Tělo produkuje metabolický odpad, který se musí dostat ven. Pokud lymfatický systém nefunguje dobře např. kvůli nedostatku pohybu, stresu, nebo sedavému zaměstnání, odpadní látky se hromadí. Lymfodrenáž pomáhá tento tok nastartovat.

2. Redukce otoků a stagnace

Pokud se lymfa neodvádí řádně, vznikají otoky – tkáně jsou „napuchlé“ hůře prokrvené, což může vést k oslabení místní obranyschopnosti a zvýšenému riziku infekce. Lymfodrenáž pomáhá otoky zmírnit.

3. Podpora lymfocytů a filtrace v mízních uzlinách

Mízní uzliny jsou body, kde se setkávají patogenní mikroorganismy, filtrace probíhá a imunitní reakce se připravuje. Když je správný tok lymfy, uzliny jsou „zásobovány“ tekutinou obsahující mikroby nebo odpadní látky, což umožňuje, aby imunitní buňky mohly dobře fungovat.

4. Stimulace těla při stresu a únavě

Pomalé, jemné hmaty lymfodrenáže mají i relaxační efekt. Snížení stresu a napětí má nepřímý vliv na imunitní systém – stres totiž zvyšuje kortizol, který může imunitu oslabit. Takže relaxace spojená s lymfodrenáží může ve výsledku pomoci celkově lépe odolávat onemocněním.

 

Pro koho je lymfodrenáž vhodná a kdy ji zvážit

Indikace – tedy situace, ve kterých lymfodrenáž může být zvláště užitečná:

• opakované infekce nebo oslabená imunita
• dlouhodobé otoky dolních či horních končetin, po operacích nebo úrazech
• problémy s detoxikací organismu
• celulitida. Zadržování vody v těle
• potřeba rychlejší regenerace (po námaze, sportu, operaci)

 

Na co si dát pozor: kontraindikace a doporučení

Aby byla lymfodrenáž bezpečná a účinná, je dobré zvážit i některé omezení:

Kdy by lymfodrenáž neměla být prováděna, nebo jen po konzultaci s lékařem

• akutní infekce (virové nebo bakteriální) nebo horečka
• aktivní nádorové onemocnění (zejména, pokud není jasné, že rizrika jsou pod kontrolou)
• akutní žilní nebo cévní problémy (třeba trombóza)
• onemocnění ledvin, jater, štítné žlázy, pokud nejsou vyléčena nebo kompenzována
• těhotenství – zejména v rizikových případech nebo v prvním trimestru; vždy poradit s odborníkem

 

Doporučení pro bezpečné a účinné využití:

• volit kvalifikovaného terapeuta, který má zkušenosti s lymfodrenáží
• podpořit efekt pitným režimem – dostatek vody pomáhá odvádět látky z těla
• kombinace s pravidelným pohybem, dostatečným spánkem a zdravou stravou pro maximální účinek
• pokud je cílem dlouhodobý efekt, je vhodné lymfodrenáže opakovat v sérii; jednorázová procedura může přinést úlevu, ale u chronických nebo opakujících se problémů bývá třeba více sezení.

 

Lymfodrenáž je šetrná, ale přitom účinná metoda, která může být významným přínosem pro posílení imunity. Podporuje tok lymfy, pomáhá tělu zbavit se odpadních látek, snižuje otoky, přináší relaxaci a zmírnění stresu. Samozřejmě – není to všelék, ale jako součást komplexního přístupu ke zdraví (pohyb, spánek, výživa, psychická pohoda) má své místo.

Objednejte se u nás v Centru zdraví Smíchov +420 277 000 222